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Dienstag, 23.08.2016, 21:33

Verschiedene Zeitungen, Zeitschriften und eine Buch-Neuerscheinung behandeln in Moment das Thema „Die Heilkraft des Waldes“. Verschiedene Studien hätten dieses „heilsame Band“ belegt. Autor C.G. Arvay und verschiedene Wissenschafter nennen ihn den „Biophilia- Effekt“. Der heilsame Effekt wirke auf Körper, Geist und Seele. Der positive Effekt auf Herz, Immunsystem, Stoffwechsel und Psyche war in Japan schon in den 1980er-Jahren bekannt und wurde dort als Shinrin- yoku-Effekt bezeichnet, als „Waldbaden“.

Laut Autor Arvay tauschen sich die Pflanzen des Waldes untereinander aus, etwa wenn Schädlinge bekämpft werden müssen und das Immunsystem hochgefahren werden muß. Die meisten dieser Stoffe gehören zur Gruppe der Terpene und stammen aus ätherischen Ölen. Diese sind auch für die immunsteigernde Wirkung der Waldluft beim Menschen verantwortlich, da Anzahl und Aktivität der Killerzellen gesteigert wird.

Waldatmosphäre aktiviert ferner den Parasympathikus, den „Nerv der Ruhe“, Streßprodukte werden reduziert.

Und nicht zuletzt werden von vielen Bäumen arzneilich wirksame Bestandteile verwendet, wie Lindenblütentee bei Erkältung oder Sirup von Tannenwipfeln oder Fichtennadeln gegen Husten.

Kann man seine Mittagspause im Grünen verbringen, ist das wesentlich nachhaltiger als in der Kantine. Hat man also die Möglichkeit dazu, ist es auf alle Fälle eine Überlegung wert.

bildquelle: wildundfrei.net